Здоровое питание

Онкологические заболевания – бич современной жизни. Среди мужских болезней такого рода самым распространенным считается рак простаты. В США ежегодно выявляют более 200 тысяч больных с этим диагнозом, гибнет 31000 мужчин.
Как избежать этого заболевания или, в крайнем случае, перевести его в состояние ремиссии?

В Онкологической клинике города Кливленд (штат Огайо) были проведены соответствующие исследования, которые показали, что если мужчина станет вести соответствующий образ жизни и строго соблюдать предписанную диету – развитие рака простаты можно затормозить.

Диета достаточно проста – не есть жирного и снизить потребление пищи животного происхождения. Нормальная масса тела дает большой шанс избежать серьезных проблем со здоровьем. Сбалансированное питание – залог успеха, организм должен получать достаточное количество витаминов, особенно витамина Е, минералов и селена (он снижает риск развития рака на 40%). Подобными свойствами обладает и ликопен – его много в помидорах.

Какие еще продукты нужно употреблять, чтобы максимально снизить риск развития рака простаты? Морепродукты (источник селена), соя, картофель, авокадо (витамин Е). Соя вообще очень полезна – она влияет на правильное соотношение гормонов и их циркуляцию. Защитите себя от рака – овощи и фрукты вам в этом помогут!